장내 중간균 박테로이데스

장 속에는 100조개의 세균 미생물 박테리아가 살고 잇다

유익균은 비피도 박테리움과 (비피더스균) (대장 활동) 락토 바실러스 (소장 활동) (면역 강화, 독성 물질 제거)

스트레스를 받으면 유익균이 감소한다. 항상 즐겁고 맘 편하게 살자. 마음의 평화가 제일 중요하다

유해균인 클로스트리디움은 설사 장염을 유발한다. 피를 타고 전파되 패혈증, 빈혈, 저혈압을 유발한다

유익균과 유해균의 적절한 비율은 8: 2가 되어야 한다.중간균은 누가 더 쎄냐에 따라 그쪽에 붙는 박쥐과다

 

중간균인 박테로이데스는 가장 많은 16%를 차지하며 탄수화물 지방의 분해와 소화를 담당한다

비만과 당뇨병 치료에 도움을 준다

숫자가 많아지면 성격이 돌변해 장내 벽을 뚫고 염증성 질환이아 크론병을 유발한다

숫자가 적어지면 비만균이나 유해균이 급증 할 수 있다. 20% 이하로 적정히 유지할 필요가 있다

양파 마늘 현미 견과류등이 세균의 균형을 유지하는데 도움이 된다. 세균총이 적절해야 한다

중간균은 제일 많이 존재하나 유익균이 우세하면 유익균편에 들고 유해균이 우세하면 유해균 편이 된다. 

프리보텔라균은 13%를 차지하는데 식이 섬유를 분해 소화한다

페칼리균은 8%를 차지하는데 짧은 사슬 지방산을 만들어 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 낮춘다

 

잠을 잘 자야 해마가 커지고 뇌도 자란다

장이 편해야 머리가 좋아진다

7세까지는 영재교육이 아이를 망친다. 감각적 경험이 중요하다

뇌 회로는 3-15세 결정된다

12세까지 대뇌피질이 두꺼워진다

어릴때 게임을 많이 하면 나쁘다. 다른 감각 기관, 신경 회로가 소멸된다

사용 빈도가 많아야 뇌의 신경회로가 강화된다

탄수화물을 끊으면 뇌도 장도 쾌적해진다

체온과 산소를 올리면 암을 예방한다

 

감사합니다