행복 호르몬 세로토닌

행복 호르몬 세로토닌은 필수 아미노산인 트립토판에서 생산되는 모노아민 신경 전달 물질이다

위 장 혈소판 중추 신경계에서 발견되는데 90%가 장에 존재한다. 장이 건강해야 기분이 좋고 행복해진다

뇌줄기의 (뇌간)의 솔기핵에 위치한다

호르몬 도파민과 노르 아들레날인을 통제하는 지휘자다. 흥분과 불안을 통제해 마음의 평정심을 유지시킨다

도파민은 쾌락, 정열, 성욕, 식욕을 관자 해 흥분 상태를 유도한다

노르 아드레날린은 불안 부정적 생각 스트레스를 관장해 불안 상태를 유도한다

외부 자극에 대응해 대뇌피질을 격렬한 각성으로 이끈다

세로토닌은 외부 자극에 반응을 안 보이고 조용한 각성을 이끈다

아침에 일어 나면 세로토닌이 자율 신경과 운동 신경을 자극해 심신을 쥰비 상태로 만들고 상쾌하게 만든다. 

세로토닌이 부족하면 우울증과 반사회적 성격 장애, 불안 장애가 생긴다

 

감사합니다