베타 엔돌핀과 노르 아드레날린

베타 엔돌핀은 뇌 속 모르핀 호르몬이다. 면역력을 강화해준다

뇌 속에는 선조의 악행이나 선행에 대한 기억까지 모두 입력되어 대대손손 누적된다

호르몬은 세포 사이에 정보를 전달하는 물질이다

현재 일어 나고 잇는 사실 자체보다는 그것을 어떻게 받아 들이냐가 더 중요하다

우리몸의 3대 스트레스 호르몬은

1) 엔돌핀 - 스트레스시 고통을 줄이고자 뇌에서 분비되는 물질 

강력한 마약성 진통제로 모르핀의 200배 진통 효과가 있다

2) 코르티솔

3) 엔케팔린

베타 엔돌핀은 운동을 하거나 기분이 좋은 일을 하면 (집중해서 일을 열심히 하거나 배울 때) 뇌에서 분비된다

노화 방지와 암세포 파괴, 기억력 인지력 상승의 효과가 있다

뇌는 에너지 사용시 POMC 단백질을 분해한다

가짜라도 웃으면 광대뼈 주위의 근육을 자극해 뇌하수체를 자극하게 된다. 엔돌핀이 분비된다

엔돌핀은 심장 위 흉선을 자극해 면역계의 총체인 T-임파구르 활성화하고 질병을 격퇴한다

1) 입이 찢어질만큼 웃어라. 논 밑 신경을 자극하면 쾌감 호르몬이 분비된다

2) 날숨으로 15초 이상 오래 웃어라

3) 배가 출렁일만큼 온 몸으로 웃어라. 혈액순환, 숙변제거, 다이어트에 좋다

러너스 하이는 마라톤을 30분 이상할때 최상의 행복감을 느끼는 것이다

 

노르 아드레날린 (노르 에피네프린)은 신경 전달 물질인 카테콜아민의 일종인 스트레스 호르몬이다

자율 신경계 교감 신경을 활성화하고 근처의 멜라닌 줄기세포가 흡수한다

전구 물질은 도파민이다

부신 수질에서 생성되는 내분비계 스트레스 독성 호르몬이다. 분노 활력시 분비된다

심박수가 증가하고 당을 분해하고 혈관을 수축시킨다. 혈압이 상승하고 활성산소가 증가한다.

 

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